Una palestra è un luogo che può essere intimidatorio, soprattutto per i neofiti. È difficile sapere cosa dovresti indossare e come apparire bene in palestra. Ma non deve essere difficile! In questo post sul blog, discuteremo 5 idee su come essere fashion in palestra. Tratteremo argomenti come il motivo per cui è importante vestirsi in modo appropriato per il tipo di allenamento che stai facendo, quali vestiti sono più adatti per diversi tipi di allenamenti e altro ancora!

5 consigli per la palestra femminile perfetta

1. Scopri i diversi tipi di tessuti per abbigliamento attivo

Il cotone è traspirante e allontana l’umidità dalla pelle, rendendo il cotone un buon materiale per allenamenti più caldi o quando si sta sudando in condizioni umide. La lana è fatta per mantenere la sua forma anche dopo lavaggi ripetuti, il che lo rende ottimo per le persone che vogliono vestiti che durano più a lungo senza perdere la forma poiché vengono utilizzati più frequentemente. Inoltre isola bene il calore in modo che la lana possa essere una scelta eccellente per le fredde giornate invernali! Se sai quale tipo di tessuto funziona meglio con la tua routine di allenamento, allora selezionare l’abbigliamento appropriato diventa più semplice.

Quando è il momento di indossare abiti, scegli tessuti adatti a varie attività in palestra: le magliette di cotone possono essere ottime per allenamenti cardio come girare mentre il tessuto che fa sudare mantiene il sudore lontano dalla pelle durante le sessioni di yoga caldo. Fibre naturali come la lana ti aiutano a riscaldarti quando ti alleni fuori in condizioni climatiche fredde; i materiali sintetici forniscono isolamento anche quando sono bagnati (un plus!). Quando si raccolgono i pantaloni, provare pantaloni in tessuto sintetico come poliestere o nylon che possono essere indossati per allenamenti sia interni che esterni.

2. Ottieni le scarpe giuste

Dovresti sempre avere le scarpe giuste per il tuo allenamento. La corsa è fatta al meglio con un paio di scarpe da corsa, lo yoga richiede calze o piedi nudi per afferrare saldamente e il sollevamento pesi richiede calzature robuste con una buona trazione. Assicurati di sapere quale tipo di scarpa funzionerà meglio prima di partire per la tua prossima escursione!

3.Prendi una borsa che funziona dentro e fuori dalla palestra

Quando si tratta di borse da palestra, ne vorrai una abbastanza versatile da portare la tua attrezzatura, non solo quando vai in palestra! Una borsa funzionale avrà molti scomparti e tasche in modo che gli oggetti non si confondano; cerca quelli con cinturini e maniglie regolabili, se possibile. Dovresti anche considerare quale tipo di materiali vengono utilizzati: la tela dice “Sono divertente!”mentre la pelle urla” Mi prendo sul serio.”Scegli saggiamente a seconda di quanto tempo trascorri in ufficio rispetto a altrove, dopo tutto, non c’è bisogno di sentirsi male nell’indossare qualcosa di carino fuori dal posto di lavoro!

Selezionare la scarpa giusta per la tua routine di allenamento è importante quanto avere vestiti – siamo stati tutti lì, cercando goffamente di pulire un paio di scarpe imbevute di sudore! Assicurati, oltre alla buona trazione, che siano abbastanza stabili per qualsiasi tipo di esercizio farai (corsa o tonificazione).

4. Indossa abbastanza vestiti

Dopo esserti sistemato su una borsa appropriata, è tempo di iniziare a pensare a cosa indosserai! La regola empirica più importante è che dovresti sempre essere coperto, se non dalla testa ai piedi, almeno dal petto in giù. Il cotone e i tessuti di alta qualità sono i tuoi amici qui perché possono resistere a un po ‘più di stretching prima di strappare; il cotone consente anche una migliore ventilazione che si sente benissimo durante quei lunghi allenamenti.

Materiali leggeri come la seta o le miscele sintetiche possono funzionare bene nei mesi più caldi, ma considerano il materiale più pesante quando il tempo diventa freddo – dopo tutto, nessuno vuole che il loro duro lavoro venga annullato catturando la polmonite in cima a tutto il resto! Il vecchio adagio “uccide il cotone” è vero: evita di indossare qualcosa di troppo stretto o sottile in quanto ciò limiterà la circolazione dell’aria e ti farà sentire umido.

Perché devo indossare abbastanza vestiti?

I vestiti offrono supporto e copertura durante l’esercizio e aiutano a proteggere la pelle, le ossa e altri muscoli da lesioni. Mentre ti alleni più spesso, scoprirai che i vestiti giusti faranno la differenza nell’aiutare i tuoi allenamenti a sentirsi più facili.

5.Indossa cose appropriate per la stagione

Infine, se non è troppo calore esterno, assicurati di indossare qualcosa sopra la testa. Un cappello può proteggerti dalle scottature solari mantenendo anche i capelli fuori dal viso durante l’attività fisica; Personalmente adoro indossare le visiere perché sono leggere ma forniscono comunque una copertura senza essere ingombranti come altri cappelli.

  • In definitiva, la cosa più importante da ricordare è che ciò che indossi dovrebbe essere comodo e in forma. Non ci sono regole rigide che circondano l’abbigliamento attivo – assicurati solo che sia appropriato per il tuo livello di attività e le tue preferenze personali, indipendentemente dal fatto che costino o meno qualche centinaio di dollari!
  • Parte dell’essere fashion in palestra non ha nulla a che fare con i vestiti; invece, concentrati su quanto ti senti bene dopo un allenamento (che accadrà solo se ti stai spingendo!). Una volta che inizi a guardare avanti alle sessioni di allenamento tanto quanto me, vestirti non avrà molta importanza.
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Hi, I'm Lisa: blogger and fashion stylist. I think you can create your own style that reflects who you are and makes feel great in the skin. Fashion is personal to each person's life as it transforms from day-to-day happenings into a reflection of their personality over time.

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